برچسب ها : غذای رژیمی

به عقیده بسیاری از مربیان ورزشی حذف وعده‌های غذایی برای کاهش وزن کار درستی نیست بلکه شما باید ترکیب درستی از مواد غذایی را با حجم کمتر در وعده‌های غذایی مصرف کنید، یک شام رژیمی خوشمزه باعث می‌شود که صبح پر انرژی بیدار شوید و طمع برای خوردن بیشتر و در نتیجه پرخوری برای وعده صبحانه نداشته باشید.

سالاد یکی از بهترین پیش غذا‌ها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند و در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم‌ترین آنهاست.